经前综合症的预防方法有哪些？

　　月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。那么，经前综合症的预防方法有哪些？下面由鸡西博仕男科医院的专家给您解答一下：

　　经前综合症的预防方法

　　少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。

　　这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。

　　因此，预防经前期紧张综合征的发生，首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。

　　在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

　　温馨提示：上述介绍的就是经前综合症的预防方法，希望能帮助到女性朋友，平时女性要注意饮食，多锻炼身体，放松心情，不要吃一些凉的食物，注意保暖等，才能防止疾病的发生。为了方便广大有需要的朋友了解更多相关信息，鸡西博仕男科医院特别开设专家在线咨询服务，与专家进行一对一交流。