女性经期“害怕“冷

　　女性经期“害怕“冷！月经是女性朋友正常的生理现象，月经期是女人身体比较虚弱、抵抗力相对较弱时期，这个时候女性朋友一定要注意照顾好自己。有些女性在经期会特别怕冷这是什么原因呢？

　　女性经期“害怕“冷！

　　每遇经期，很多女性朋友就特别怕冷，有时还伴有腹痛，头晕，手脚浮肿等症状，鸡西博仕男科医院专家介绍：女性月经期怕冷主要因为血液中的铁元素含量过低。女性每月都会失血，不注意补充铁还有可能引起缺铁性贫血。月经期怕冷正是女性体质不良的征象。

　　铁是制造血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞内的重要功能物质，承担着运输体内氧的重要任务。如果体内铁含量降低了，血红蛋白跟着减少，那么氧的运输就减少了，吸收的营养得不到充分的氧化，产生的热量也就不足，就会感到手脚冰凉。特别是在月经期间，失血过程中也流失了很多铁，所以月经期尤其感到冰冷。

　　如果月经期特别怕冷，平时要有意识地多吃些富含铁质的食物，比如动物的肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、肉类等。除此之外，也要多吃些含碘丰富的食物，因为甲状腺素的缺少也能降低体内的御寒能力。

　　了解更多点击免费在线咨询专家

　　月经期间应该注意以下几点：

　　1、首先要预防感染的发生，更要注意外生殖器的清洁和卫生，杜绝月经期进行性生活，平时也要注意个人的清洁卫生，勤换内裤，尽量穿棉质宽松的内裤。

　　2、注意保暖和休息、避免过劳和进行重体力的活动，经血量多者应该忌食红糖。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，并且要保持大便的通畅，多食新鲜水果和蔬菜，忌食辛辣刺激生冷的食物才行。

　　4、一定要保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪波动，更要注意劳逸结合。

　　女性经期“害怕“冷！通过以上的介绍相信您也有了一定的了解了，如果您还想了解更多关于月经的相关信息可拨打我院的咨询热线：0536-3287111与我院专家一对一进行交流询问，鸡西博仕男科医院欢迎您的来电！