过度手淫怎么戒除

　　过度手淫怎么戒除？鸡西博仕男科医院专家表示，对于手淫，很多人都有这样的行为，但是若是手淫过度的话，会给人们的健康带来损害，那么，鸡西博仕男科医院的专家告诉您过度手淫怎么戒除。》》推荐阅读：过度手淫易造成什么伤害

　　过度手淫怎么戒除

　　一、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡的时间不能太长，抓紧时间洗完澡，浴后回到家人当中。

　　二、尽量避免独处。

　　三、远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　四、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。》》眼睛累了，点击咨询

　　五、如果卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制自己的意识。

　　六、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要妥当地穿好睡觉的衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　七、如果你有好友也有同样毛病，你必须减少和他来往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　鸡西博仕男科医院终坚持“以病人为中心，以质量为核心，专病专治为特色”的原则，贯彻社会效益优先与医院良性发展并重的服务理念，以高尚的医德、精湛的医术、优质的服务、人性化的管理和整洁优雅的环境，服务每一位患者。不断与世界男科诊疗机构、学会机构通力合作，不断提升和发展男科治疗技术，始终走在中国男科诊疗领域的前沿。

　　专家提醒：手淫是正常的生理心理需要，适度的手淫有利于身心的健康，所以不需要绝对的禁止手淫，只要把握好度，不要有太多的心理压力都是正常的。